A little bit of ZEN 禅について
こんにちは。ご訪問ありがとうございます。 満月の夜、どのようにすごされましたか？ 最近私は仲の良いお仲間で同時に瞑想を時々しています。 日本の夜２２時、アメリカの朝６時、 ”空っぽ” ”手放す”を意識して１５分間座ってみました。 たまたま週末に本屋さんに行って、薄くてきれいな表紙にひかれて買った本 A Little Bit Of ZEN。 昨日の夕方読んでいたのが、瞑想の仕方でした。シンプルで面白かったのでシェアしてみたいと思います。 座禅（Zen メディテイション）の目的は”特別”な体験に執着
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