こんにちは。日本はゴールデンウィーク真っ只中でしょうか？ 楽しんでいらっしゃいますか？会社員をしていた２０年間は、とっても楽しみにしていたのを思い出します。 さて、最近一番楽しくて、やっていることが、瞑想会にオンラインでほぼ毎日参加していることです。 ずっと苦手だった瞑想が楽しく、気付きがさらに増えています。 ヨガを始めて約２０年。ヨガを始めた時は、ただ痩せたかっただけ（笑） アーサナ（ポーズ）を取ることだけがヨガだと思っていました。 でも、ティーチャーズトレーニングを２０１１年にうけたときに、

こんにちは。日本はゴールデンウィークですね！ こちらも、おかげさまでとてもさわやかな、過ごしやすいお天気にありがたく感じています。 先日ファスティングについて、書きましたが、 今回は、私が何回もやってみて、一番やりやすく、好きな回復期のことについて、少しだけ詳しく書いてみようと思います。 ２０１４年にファスティング講座を受けて、４年間の２０１８年までは だいたい回復期には重湯からはじめて、具なし味噌汁、おかゆへ。 とやってきました。これが、もうすごい食欲がわいてきてつらいことが多かった！！ 一般

こんにちは。こちらは過ごしよい毎日が続いています。 先週はファスティングから毎月の朝ヨガチャレンジに突入しつつ、大好きな友人が始めたエジプト瞑想会にも参加させてもらうことになり、しかも月に１度の言霊教室オンラインもありました。 何とも、充実した楽しい１週間を過ごさせていただきました。 去年の夏から古いヨガ仲間のご縁にて、ワナカムスクール主催の朝ヨガチャレンジに参加しています。今まで習ったヨガと全く違うのと、教えてくれた先生が痛みから解放されたということでピンと来てやっています。フローはほんとに私

こんにちは。なんとも書きたくて書きたくて、その欲を満たしております。 ただ今、次の本の準備もしていますが、一つのことだけをするよりも、いくつかのことをしているほうがいいみたいです。忙しいのが好きなんでしょうか？ もちろん、スイッチが突然切れるので、その時はまあ、休むことにしています。 毎日を、いかに楽しく過ごすかが今のテーマのような気がしています。 さて、KOMBUCHAを使ってのファスティングを始めた記事をかいていますので、私のファスティング歴はそちらにも触れています。 KOMBUCHAでファ

こんにちは。  こんにちは。  ３日間のファスティングのおかげでエネルギーチャージしたのか？  書きたい欲が出てきています。  おもしろいですね。  やりたいときにやりたいことをやる！ということで、先日受けたマヤ暦鑑定について、自分の復習とシェアをしてみたいと思います。 先月言霊教室に初参加されてご縁をいただいたKalmin(Instagram @kao_k_)さんが、  マヤ暦鑑定をされているとお聞きして、 今まで聞いたことがあってもよくわかっ

こんにちは。 ずいぶんご無沙汰をしてしまいましたが、また、楽しくのびのびとブログも更新をできたらいいな、と思っています。 日本も、ずいぶん暖かくなってきましたね。 こちらも、先週は３８℃という真夏日もありました！！ 春になるにつれて、冬にため込んでいたからか、 体をリセットしたい！！ と思うようになりました。 先週もそう感じていたら、主人のアレルギー症状が最近強く出ているので 腸をきれいにしないとね、と話していました。 すると、彼から ファスティングをやってみたい！ という言葉が出たので、即実行

こんにちは。もう１１月！こちらも昨日で夏時間が終わり、朝起きたらいつもより明るく、１時間おそくなっていて、季節の変わり目を感じております。 日本もずいぶん寒くなってきているのでしょう。 今日は、ふと思いついたので、オンオフがありながらも、ずっと大好きなヨガについて書いてみようと思います。 私がヨガに出会ったのは、２００５年。 たまたま地域のフリーペーパーで見つけたヨガ教室にいったことがきっかけでした。先生は５０代？６０代？のすこし仙人みたいな、変わり者のおじさんでした（笑）そこで習ったのは沖ヨガ

こんにちは。ご訪問いただき、ありがとうございます。 日本は少しずつ秋らしく過ごしやすくなっていると聞きました。 こちらも昼の長さが日に日に短くなっているように感じます。おかげさまで、気持ちよく過ごさせていただいて感謝です。 さて、先月、中国系の教会主催の英会話クラスで知り合いになった中国人の３０代男性の提案で 私と２人の中国人女性、合計４人で毎週英語を話す練習をZOOMでしています。 英語練習パートナーという感じでしょうか？ 初めは主催の男子W君がいつも話題を提供してくれていたのですが、 もっと

こんにちは。ご訪問、ありがとうございます！ 時間が過ぎるのは早い！！もう１か月たちました。皆様はどうお過ごしでしたか？ 息子の学校がはじまる直前になり、やってみたかった夏の行事、 ビーチでのバーベキューや、移動遊園地などたくさん楽しい行事に誘っていただいて、とても楽しい夏休みを過ごさせていただけました。感謝、感謝。 さて、８月のオンライン言霊教室ですが、仕事の都合でなかなか参加することが出来なかった友人が、職場のシフトとその日の状況がタイミングよく、初めて参加できました。彼女とはいつか参加できた