ヨガ

こんにちは。もう１１月！こちらも昨日で夏時間が終わり、朝起きたらいつもより明るく、１時間おそくなっていて、季節の変わり目を感じております。 日本もずいぶん寒くなってきているのでしょう。 今日は、ふと思いついたので、オンオフがありながらも、ずっと大好きなヨガについて書いてみようと思います。 私がヨガに出会ったのは、２００５年。 たまたま地域のフリーペーパーで見つけたヨガ教室にいったことがきっかけでした。先生は５０代？６０代？のすこし仙人みたいな、変わり者のおじさんでした（笑）そこで習ったのは沖ヨガ

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。 今日も、日差しが強く暑いです。（私は家の中にいますが（笑）） 最近、ご縁でヨガや瞑想の興味があるものの勉強をさせてもらっています。 日本の１１日の朝、こちらの昨日の夕方にマスタースダカーの解剖学のWSを受けました。 解剖学というのは一般的に骨や筋肉についてだと思いましたが、そんなことは全く出てきませんでした（笑） 確かに、そんな解剖学はいろんな本もあるし、先生もたくさんいるかもしれませんね。 今日は約２時間で習った深ーーーーーーい話を、私の理解力で復習の

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。 睡眠時間は少なくても、エネルギーたっぷり、集中力がとっても高まっています。 先月、古いヨガ仲間、ヨガ講師を長くされているYOGAROOM和顔施代表のShiho先生とのご縁により、朝ヨガチャレンジに初めて参加させていただきました。ヨガは大好きで１５年以上やっていますが、コロナの影響で自主練のみになり、モチベーションが下がっている状態でした。毎日ヨガをやるルーティンをまた取り戻すことが目的でした。 ヨガの楽しさをまた思い出し、毎日すこしずつコツコツやることが