ブログ

こんにちは。日本でも、週末はハロウィーンでもりあがっているのでしょうか？ こちらでは、明日がTrick or Treatの本番ですが、いろいろなイベントやパーティでも盛り上がっているようです。 私は仮装が好きなので、なにかやりたかったのですが、パーティを見つけ損ねて、そしてやってみたいキャラクターも今週まで忘れてしまっていました。。 来年は何かパーティを見つけて、今年の夏に日本に帰る飛行機の中で再度見て思い出した大好きな映画、Kill Billをやりたいな（笑） さて、前回の記事でもご紹介してい

こんにちは。 １０月に入りましたね。ご活躍様です。 今日も、「書きたい！」がでてきたので、テーマ未定のまま書き始めて、最後にタイトルを決めました。（笑） 何かにふと気づく。ということは、みなさんもありますよね？ 直感、インスピレーション、ダウンロードなどなど。 私は基本的に起きたらすぐ、朝からモーニングページ、瞑想などをします。 今朝は好きな曲に合わせて６分の瞑想、モーニングページ２ページで朝ご飯の準備に。  朝ご飯の準備をしながら、YouTube を聞いていました。 今朝は

こんにちは。ずいぶんまたブログを書かない日が続いておりました。 おかげさまで、７月には日本に帰り、息子は９月からハイスクーラーになりました。 また、主人と瞑想を始めたり、イマココのプログラムに申し込んでSNS時間をセーブしたり、いろいろやっておりましたが、大好きな 「書く」 がない数か月でした。 今日は 書きたい！ がでてきたので、まずは先週、突然やってきたブラウン家のファスティングについて、シェアしてみようと思います。 以前もファスティングについてはご紹介したことありますが、私自身は数年前から

こんにちは。こちらは今日も晴天！ゆっくりとした土曜日の朝を過ごさせていただいてます。 エジプト瞑想も大詰め、いろんな気付きがあふれ出ております。今回も大きな変容を楽しんでいきたいと思います。 さて、十牛図の続きを今日もまとめます。 十牛図１－３ 十牛図 Zen Ox-Herding – Katsuyaku 十牛図４－６ 十牛図 ② – Katsuyaku  7.　忘牛存人（あるがままに生きる） 牧人は牛のことを忘れて一人で休んでいる。それまではやらなければいけな

こんにちは。もう６月ですね！ 前回、十牛図について書き始めてから、たくさん時間がたってしまいました。 皆様、いかがお過ごしでしょうか？私の５月は３０年来の親友がアメリカまで遊びに来てくれたおかげで、１２０％遊びつくして、そのあとはちょっと休憩（笑）時間がありました。 このタイミングで、私が参加させていただいてる瞑想会の上級編の、エジプト瞑想が行われていて、毎日、瞑想中だけでなく、寝ている間などに、たくさんの気づきをいただいております。 瞑想会に参加しているタイミングでこの牛の話の、振り返りをした

こんにちは。日本はゴールデンウィーク真っ只中でしょうか？ 楽しんでいらっしゃいますか？会社員をしていた２０年間は、とっても楽しみにしていたのを思い出します。 さて、最近一番楽しくて、やっていることが、瞑想会にオンラインでほぼ毎日参加していることです。 ずっと苦手だった瞑想が楽しく、気付きがさらに増えています。 ヨガを始めて約２０年。ヨガを始めた時は、ただ痩せたかっただけ（笑） アーサナ（ポーズ）を取ることだけがヨガだと思っていました。 でも、ティーチャーズトレーニングを２０１１年にうけたときに、

こんにちは。日本はゴールデンウィークですね！ こちらも、おかげさまでとてもさわやかな、過ごしやすいお天気にありがたく感じています。 先日ファスティングについて、書きましたが、 今回は、私が何回もやってみて、一番やりやすく、好きな回復期のことについて、少しだけ詳しく書いてみようと思います。 ２０１４年にファスティング講座を受けて、４年間の２０１８年までは だいたい回復期には重湯からはじめて、具なし味噌汁、おかゆへ。 とやってきました。これが、もうすごい食欲がわいてきてつらいことが多かった！！ 一般

こんにちは。こちらは過ごしよい毎日が続いています。 先週はファスティングから毎月の朝ヨガチャレンジに突入しつつ、大好きな友人が始めたエジプト瞑想会にも参加させてもらうことになり、しかも月に１度の言霊教室オンラインもありました。 何とも、充実した楽しい１週間を過ごさせていただきました。 去年の夏から古いヨガ仲間のご縁にて、ワナカムスクール主催の朝ヨガチャレンジに参加しています。今まで習ったヨガと全く違うのと、教えてくれた先生が痛みから解放されたということでピンと来てやっています。フローはほんとに私